哮喘知多D

螢幕截圖 2018-11-14 下午6.20.14.png

哮喘是一種支氣管過敏的毛病,患者很容易受外來物體的刺激而引致支氣管收縮,導致有喘鳴、胸口翳悶及咳嗽的症狀。嚴重時,患者會有呼吸困難,氧分不能足夠供應身體各部位,可令腦部缺氧而致命。

誘 發 哮 喘 的 因 素

  1. 家居內存有誘發哮喘的物質如

    • 塵埃恙蟲

    • 寵物的毛及排洩物

    • 盆栽植物的花粉

  2. 污濁空氣如汽車廢氣、地盤的泥塵、香煙的煙霧

  3. 寒冷空氣

    • 天氣突然轉冷

    • 氣溫突然轉變如出入冷氣房間

  4. 產生敏感反應的食物或藥物

  5. 患上呼吸道感染疾病

  6. 不健康的生活方式

    • 情緒緊張或低落

    • 劇烈運動

預 防 方 法

  1. 保持家居清潔

    • 避免塵埃積聚及塵虱繁殖,要經常保持居室清潔和空氣流通

    • 每天用吸塵機吸塵或用濕地拖拖地,清潔居室應選擇兒童上學或外出的時間

    • 避免鋪地氈、不要用絨沙發、羽毛枕、羽絨被等

    • 使用棉被、枕頭時要用密封和滑面的尼龍套包裹,床單被袋要常換及用熱水洗,可選用乳膠枕頭和棉氈

    • 衣服要常清潔和應放置在衣櫃內,不能洗的衣服亦要常曬,以殺死塵虱

    • 不要栽種開花的植物,也不要飼養貓、狗、雀鳥

    • 避免用布窗簾,可改用百葉簾

  2. 避免混濁空氣的環境

    • 保持居室空氣流通

    • 家人切勿在患者面前吸煙

    • 避免到人煙稠密的地方如戲院、酒樓,更不要前往塵土飛揚的地方如地盤等

  3. 注意天氣變化

    • 冬天外出或在寒流襲港時,應加穿禦寒衣物,但避免穿著羽絨、毛衣

    • 避免氣溫突然大變,例如由炎熱的戶外走進冷氣強勁的室內

  4. 避免曾經導致敏感性反應的食品或藥物

    • 食品如蝦、蟹、蜆

    • 藥物如阿士匹靈、盤尼西林

    • 化學物品和易揮發的消毒藥水如滴露、乙醚(Ether)

  5. 及早治療呼吸道感染

    • 患呼吸道感染如傷風、感冒時應及早治理和依照醫生指示服藥

  6. 實行良好的生活習慣

    • 經常保持輕鬆愉快心境

    • 充足睡眠,避免過分疲勞

    • 適量運動,鼓勵患者參與其體力能應付的運動
      * 運動前要熱身
      * 運動出汗後避免著涼
      * 病發時切忌做運動

    • 注意營養均衡,除了對確定曾導致敏感性反應的食物加以避忌外,毋須戒口

    • 多喝溫水以經常保持氣管濕潤

資料來源:衛生署學生健康服務”哮喘面面觀”

Ivy Wong